感冒可以吃鸡蛋吗?提高免疫力

感冒可以吃鸡蛋吗?提高免疫力

 

人类的生存环境中充满了成千上万的细菌和病毒,其中许多可以寄生在人体内。当细菌或病毒侵入人体时,免疫系统会杀死它们。如果人的免疫力因热或冷而降低,就不能完全抵抗细菌和病毒,就会感冒。那么,感冒咳嗽能吃鸡蛋吗?

 

感冒可以吃一些鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质和钙、铁等营养元素,是比较滋补的食物,适量的鸡蛋可以增强体质,增强免疫力。因此,感冒后吃些鸡蛋有利于身体的恢复。但胃肠型感冒不适合吃鸡蛋,因为这种感冒会导致食欲减退,消化减弱,并出现恶心、呕吐症状,吃鸡蛋不易消化,还可能加重恶心呕吐。

 

感冒后吃鸡蛋也要注意,鸡蛋要彻底煮熟,以免鸡蛋中的细菌再次侵袭免疫力低下的身体。冷食鸡蛋不宜煎或煎,可以用煮鸡蛋或水煮鸡蛋吃。每天不要吃超过一个鸡蛋,以免消化不良。

 

感冒时,喝热水,吃清淡的食物。胃口不好的可以吃一些半流质的食物,如烂面条、米粥、痘痘汤等,也可以多吃蔬菜水果,补充维生素有助于恢复。


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