孩子不吃饭挑食厌食

孩子不吃饭挑食厌食

 

孩子多吃在父母看来是好的,但是吃的过多真的好吗?不是的!小儿的肠胃是比较娇嫩的,食物的消化能力有效,胃容量有限,如果孩子吃的过多,反而消化不良,胃肠功能紊乱,导致孩子没有胃口吃饭,营养素缺乏,出现生长发育问题出现。

怎么让小儿多吃饭不如让小儿吃好饭,小儿在46月期间就可以逐渐开始母乳配合辅食进行过渡,辅食添加不宜过早,不宜过晚,要循序渐进,因为母乳的营养虽然丰富并且易于被儿童身体吸收,但是在小儿6个月以后钙和铁等微量元素的需求逐渐增加,母乳不足以给孩子补充充足的营养素,就需要添加辅食帮助补充。

小儿正确的辅食添加应该注意精致,细腻,泥状,糊状,粥类,汤类,肉丸,蔬菜面,软烂好吸收,营养均衡,饮食清淡,都是孩子辅食添加的基础点,添加辅食的过程中需要给孩子不断认识新食物,还能提高孩子自主用餐,主动用餐的能力,在吃辅食的过程中孩子的咀嚼能力和味觉灵敏度都在逐渐成熟,有利于孩子营养吸收和生长发育。

可以给小儿吃一些易于消化并且促进消化的食物,山楂,山药,红薯,酸奶,苹果,梨,纤维素比较丰富的蔬菜,不给孩子吃上火食物,不吃辛辣,油腻,油炸食物,避免孩子上火,吃太多会引发积食,消化不良,积食会引发上火,上火会让孩子更加没有胃口吃饭,所以孩子的肠胃健康对于孩子的生长发育,营养吸收,免疫力提高都有促进作用。


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小儿吃好饭就是要规律,就是要养成良好的就餐习惯,给孩子提供安静的就餐环境,不喂食,不开着电视,听音乐去分散孩子的注意力,不在餐桌上探讨食物的好坏,不在吃饭的时候说家庭琐事,或者是批评孩子,和谐的氛围有利于孩子吃饭的愉悦感。


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