贝比康知识:积食的消食食物有哪些?

积食是食物堆积在肠道中不得消化导致的,所以日常中不要吃一些不易消化的食物,辛辣,油腻,油炸,煎烤的食物都不利于消化,当出现积食,要选择多喝水,加速新陈代谢,吃一些消化食物也能帮助促进肠道蠕动,促进消化液分泌,推荐:山楂,山药,柠檬,粥,米粉。

山楂如果直接生吃味道过酸,可以煮水用来消食,或者煮粥更易被孩子接受,山楂中含有丰富的解脂酶,这种物质能被人体吸收后消解脂肪,能够促进胃肠消化液分泌,起到消食作用,减轻了肠胃的负担。山楂中的果胶成分能吸附积存在肠道中的毒素并促进其排出体外,所以山楂不仅有消食的作用还有清理肠道毒素的作用。

贝比康知识:积食的消食食物有哪些?

在柠檬中含有柠檬酸,这种酸性成分在人体中能将为人体提供能量的碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养素经过后期反应使之形成水和二氧化碳,为身体提供能量物质。在柠檬中还含有丰富的维生素C,能够提供皮肤弹性,延缓衰老,如果不爱喝柠檬水,可以选择添加一些蜂蜜,蜂蜜有肠道润滑的作用,对于肠道健康也有好处。

如果容易积食的孩子,日常要多喝水,多进行体育运动消耗能量,不要吃过多的零食或者是水果,正常三餐只要营养均衡是可以满足孩子所需的,过度喂养的孩子容易积食,积食还会引发上火,上火也会导致积食,所以孩子的肠道健康应该被重视起来,可以选择贝比康山楂茯苓植物饮品,能够用于长期调理孩子挑食,厌食,积食,含有山药,山楂,金内鸡,茯苓成分,针对肠道进行调理。

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