贝比康科普:儿童肠道健康(挑食积食问题)调理办法

儿童在成长发育过程中,不管是身体发育还是大脑发育都是逐步完善的,所以如果给孩子吃的过多,或者食物不好消化,孩子就会出现消化不良,胃肠功能紊乱,积食,甚至挑食厌食的问题。

胃肠功能紊乱发生会影响孩子营养的吸收,个头的增长。甚至大脑的发育。影响孩子的学习和生活,所以及时调理,以免引发其他身体发育问题,所以儿童肠道问题有哪些调理办法呢?

规律的三餐,定量的食物,吃饭宜定时定量,少吃多餐,对于孩子来说,餐食要清淡且营养均衡,两餐不间隔太短或太久的时间,不要过度喂养孩子,让孩子吃的太饱,除了正常的饭菜不要给孩子提供其他的食物。可以适当吃点水果,苹果和香蕉都比较促进消化。细嚼慢咽能减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

注意生活规律,保持一天至少八小时的睡眠,能够有意识的进行体育运动,运动能促进新陈代谢,能够消耗多余的能量,孩子会在运动后产生饥饿感,还能为身体提供长久的免疫力。我们把愉悦心情,保持乐观情绪也放在规律生活这部分,情绪对于身体调节起到积极作用。

贝比康科普:儿童肠道健康(挑食积食问题)调理办法

遵循食物丰富,但是清淡营养的原则,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物,生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,也要少吃,孩子的脾胃娇嫩,多给孩子喝粥,米粉,藕粉,汤,鸡蛋羹这种比较好吸收好消化的食物,同时注意荤素搭配。少吃油炸食物,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利;少吃粗纤维的食物:(韭菜,韭黄,洋葱,芥菜,豆类,蛋类,奶类,红肉类),否则易产生胃酸分泌,造成胃酸过多反酸水的情况。

吃的过多,消化不良就会导致积食问题,积食就需要消食,可以多吃一些消食食物:山楂,山药,苹果,香蕉,红薯,麦芽都是可以促进消化的,多喝酸奶也能促进肠胃蠕动,提高新城代谢,也可以给孩子选择贝比康山楂茯苓饮品,适合胃肠长期调理,口感好。

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