贝比康小课堂:小孩没食欲怎么办?

小孩子因为食物,环境,心情,原发疾病种种原因经常出现没食欲,胃口不好的情况,中医来说就是孩子的脾胃失调,需要调理;西医来说挑食厌食是微量元素维生素缺乏导致的,需要食物补充。孩子没食欲先要把食物的色香味提升起来,食物单一,孩子不喜欢,在满足食欲的需求上,还要满足膳食营养平衡,孩子不喜欢的食物也要变着法的给孩子添加在食材中。让孩子不缺失营养,才不会陷入挑食厌食的旋涡中。

孩子早上一般食欲不好,起得过早,饥饿感不强,在孩子早上起床后要多喝水,多吃一些流质的食物,有利于消化,建议可以给孩子冷一杯温开水,先把温开水喝了之后过一会儿再喝粥,早上喝一小碗粥,然后喝一点酸奶或者是豆浆既可以满足身体所需,也可以排除废物,提高身体代谢。坚持这样的习惯一段时间后,肠胃就会有记忆了,到了吃饭这个点肠胃就会分泌消化液,这样食欲就会逐渐旺盛了。

贝比康小课堂:小孩没食欲怎么办?

如果孩子的食欲不强的话也不要放任孩子不吃早饭,尤其是在周末时候也要坚持让孩子按时吃早餐,吃一点面包和牛奶搭配也是适宜的。早餐要选择高蛋白的食物和淀粉含量高的食物,这些食物可以增加营养,又满足身体所需,如果再搭配蔬菜的话就是很不错的早餐了。淀粉类食物可以选择面包、馒头等,高蛋白的食物可以选择鸡蛋、豆浆等,蔬菜的话可以根据家人喜好选择小白菜、油麦菜之类都不错。

家长可能在吃饭之余给孩子添加零食,水果,点心。这些食物的味道层次更丰富,饱腹感也强,如果饭菜口味一般,孩子就会强烈要求多吃零食和点心,导致吃饭没食欲,没胃口。没食欲也可以考虑孩子是否存在身体疾病,感冒,口腔溃疡,出牙牙疼,嗓子发炎都会影响吃饭,治疗好原发疾病再考虑调理的具体办法。

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