吃什么补充免疫力-阿福乐知识小课堂

吃什么补充免疫力

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身体不好总感冒可能是免疫力低下!一到换季就过敏可能是免疫力低下!经常感到疲惫睡眠不好精力差可能是免疫力低下!免疫力是由免疫抗体支撑的,一旦体内没有更多的免疫抗体存在,身体就会为免疫问题亮起信号,所以全方位提高免疫,疾病才能“绕道走”

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免疫抗体是由身体从食物吸取,合成人体蛋白质,分解出免疫抗体和其他身体所需的养分,既然免疫抗体的主要来源于食物,那么吃什么补充免疫力呢?

1.香蕉苹果

一天一苹果医生远离我,我们经常会在网上或者医生那里听过香蕉苹果中含有丰富的黄铜元素,黄铜的功效可以有效的提升我们精气神,提升自信心的效果。此外,它含有的谷氨酸和维生素b26可以有效的促进我们大脑生产制造血清素,从而降低抑郁的心态。

2.牛肉汤

我们在空闲的时候可以为家人炖一份牛肉汤,因为牛肉中含有大量的维生素B6,可以增强人体免疫力,有效的促进蛋白质的新陈代谢及合成促进免疫抗体的产生,帮助完善免疫。

3.萝卜

老人言“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”,萝卜当中含有丰富的维生素c和微量元素锌,对于增强机体免疫力,提高抗病能力有明显的效果而且萝卜顺气,对于积食也有效用。

4.大蒜

大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明,食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。它还是保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化的最佳配料,经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。北方人喜欢腌制糖蒜,腊八蒜,口感和营养也很充分。

5. 蜂蜜

大家都知道蜂蜜有通便润肠,滋养肌肤等功效,在你的食物或饮料中加上一匙蜂蜜,能够提升你的天然抵抗力。因为蜂蜜有极好的抗菌消炎作用。长期服用,能提高免疫力,预防细菌病毒感染增强体质。

6.山药

南方人喜吃山药,山药性平味甘,归肺、脾、胃、肾经。 山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助消化,改善肠胃的功能胃肠健康食物的营养才能更好地吸收,增强免疫力。


网友童童妈妈分享:


宝宝免疫力差的时候,自己每天都很担心孩子,无意间幼儿园其他宝妈的时候,推荐了她阿福五维赖氨酸口服溶液,起初她没怎么太在意,但是去专业人士哪里咨询了一下,很适合自家宝宝,于是听从专业人士的指导,童童喝了一段时间后,果不其然有很好的转变,尤其是班级里大部分同学都感冒了,自家孩子竟然没有,这就让童童妈妈格外惊喜了。这才让童童妈妈觉得宝宝的免疫力很重要。

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