孕妇能吃西米吗?沙果的营养价值高吗?

沙果是一种看似像苹果,也的确是苹果的一种,含有丰富的营养营养元素,因为不是很常见,所以价格会比苹果贵,但味道特别好,那么怀孕的人可以吃沙果吗?沙果的营养价值高吗?

孕妇的功能和吃东西注意事项:

1、适量食用:菱金果酸涩,吃多了容易反胃。脾虚或患有胃病的孕妇更应少吃。每次吃2-3个即可。

2、注意清洗:现在水果农药残留比较严重,孕妇在生吃苹果时,要注意清洗,用盐水将苹果泡10分钟左右再吃;

3、多种食用方法:苹果可以生吃,也可以熟吃。煮熟后食用,有开胃、促消化的效果。孕妇也可以试试。孕妇吃点水果,对自己和胎儿的发育都有好处。只是要注意不要过量。不要因为偏爱某一种就吃得过多。菱金水果的营养价值高吗?苹果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、烟酸、钙、磷、铁、钾、钠、镁等。每100克水分为82。克,蛋白质o.3克,o.8克脂肪,碳水化合物15l克,热量69千卡,粗纤维0.9克,灰分0.2克,钙45毫克,磷9毫克,铁0.9毫克,胡萝卜素0.05毫克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.02毫克,尼克酸0.2毫克,抗坏血酸1毫克,钾148毫克,钠0.9毫克,镁7.3毫克。

凌金树形态特征:小乔木,高4-6m;小枝粗壮,圆柱形,嫩枝密被柔毛,老枝暗褐色,无毛,稀疏有浅色皮孔;冬芽卵形,先端急尖,早期密生柔毛,逐渐脱落,灰红色。叶卵形或椭圆形,长5-11cm,宽4-5.5 cm,先端急尖或渐尖,基部圆形或宽楔形,边缘具细锯齿,上具短柔毛,逐渐脱落,下密被短柔毛;叶柄长1.5-5厘米,具短柔毛。托叶小,膜质,披针形,早落。山房花序,花4-7朵,开在小枝头。花梗1.5-2厘米长,浓密被柔毛;花的直径为3-4厘米。萼筒钟状,外面密被柔毛;萼片三角披针形,长4-5毫米,先端渐尖,全缘,内外表面密生柔毛,萼片稍长于萼筒;花瓣倒卵形或长圆形倒卵形,长8-13毫米,宽4-7毫米,基部具短爪,淡粉色;雄蕊17-20,花长不等,短于花瓣;花架4(5),基部具长柔毛,比雄蕊更长。果卵形或近球形,直径4-5cm,黄色或红色,先端渐窄,无隆起,基部脱落,宿存花萼肥厚隆起。开花期4-5月,结果8-9月。

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